Instructorado en Yoga Nidra | Universo Mandal

Formación

INSTRUCTORADO DE MINDFULNESS

14 DE SEPTIEMBRE AL 22 DE FEBRERO 2027

ONLINE

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es una práctica que nos invita a estar presentes y conscientes en cada instante de nuestra vida.

En este Instructorado aprenderás herramientas para desarrollar la atención plena, salir del piloto automático, recuperar la presencia en la vida cotidiana y cultivar una relación más consciente contigo mismo y con el mundo.

A quien está dirigido

Está pensado tanto para quienes desean profundizar su práctica personal como para quienes quieran incorporar herramientas de Mindfulness en su ámbito profesional o formarse para compartir estas prácticas.

No se requiere experiencia previa.

CONTENIDOS

Recorreremos un camino que integra conocimiento científico, práctica meditativa y herramientas concretas para incorporar Mindfulness a la vida cotidiana.

Módulo 1 — Neurociencias y fundamentos de Mindfulness
¿Qué es Mindfulness? - Las siete actitudes fundamentales - Bases neurocientíficas de la atención - Funcionamiento del cerebro – Neuroplasticidad - Sistema nervioso y respuesta al estrés.
Módulo 2 — Gestión emocional
Comprender las emociones - Inteligencia emocional - Teoría del apego – Autorregulación – Ansiedad – Depresión - Desarrollo de la compasión.
Módulo 3 — Mindfulness en la vida cotidiana
Alimentación consciente - Gestión del tiempo - Higiene del sueño - Relaciones y vínculos - Procesos de duelo - Integración de hábitos conscientes.
Módulo 4 — Meditación y rol del instructorr
Cómo guiar meditaciones - Diseño de protocolos - Preparación de prácticas - Laboratorio de enseñanza - Prácticas supervisadas.

Cada módulo incluye un exhaustivo material de estudio en PDF para que puedas descargarlo y acceder de por vida.

CURSADA

La cursada está diseñada con 4 herramientas pedagógicas:

Prácticas semanales

Tendremos 14 prácticas los días lunes de 19:00 a 20:00. En este espacio nos reuniremos a integrar vivencialmente los contenidos a través de la práctica.

Mentorías

Al finalizar cada módulo realizaremos espacios de integración, resolución de dudas y acompañamiento del proceso. Tendremos 3 mentorías y serán los días lunes de 19:00 a 21:00

Clases Pregrabadas

Semanalmente se libera nuevo material teórico en el que iremos profundizando en diversos aspectos de la práctica de Mindfulness. Tendremos 14 clases pregrabadas especialmente diseñadas para la formación

Acompañamiento en preparación de Prácticas

Módulo de rol del instructor

Durante 4 semanas nos sumergiremos en pautas para guiar meditaciones y podrás diseñar y brindar tu primera práctica acompañada por nosotras. Será un mes en el cuál podrás integrar todo lo aprendido.

CRONOGRAMA DETALLADO

Te compartimos aquí el calendario completo de la CURSADA 2026:

Ver cronograma completo (PDF)

Descargar cronograma

TU GUÍA EN LA FORMACIÓN

Natalia Rábade

Formadora

Instructora de yoga, meditación y mindfulness, especializada en Yoga Nidra y Yin Yoga. Terapeuta holística y fundadora de Armonizate - Espacio Holístico.

Autora de “Aromas de estación, aromaterapia para vivir desde tu esencia”, un libro oráculo donde los aromas son una vía de exploración interna.

TESTIMONIOS

“Me gustó el contenido del material, los tiempos asignados tanto a la teoría, las dudas, la práctica, los espacios de charla. Ni hablar de la forma con la que Nati transmite todo lo que sabe, con mucha calma y muy amorosamente, estoy muy agradecida”.

SONIA

“Destaco la calidez de la instructora, la posibilidad de participar, de compartir dudas y experiencias y de escuchar a los demás integrantes del grupo y poder ir conociéndolos. La claridad que hubo siempre respecto del tema de la clase, el horario, el material, el break, la práctica, las grabaciones disponibles. El tiempo de duración, los ejercicios diversos, como los temas se iban integrando y complementando”.

ANABELLA

“Los contenidos fueron todos muy bien desarrollados, muy comprensibles y presentados de manera clara. También el acompañamiento fue muy importante. En cuanto a la práctica fue excelente, la tengo en mi cajita de recursos para seguir practicando.”

BEATRIZ

“Me resultó muy valioso el nivel humano de la formación y el acompañamiento cercano de la instructora. Su manera de guiar, sostener y enseñar hizo que el proceso fuera profundo, claro y significativo”.

DANIELA

“Valoro la manera de enseñar y explicar de Nati y lo que me dejó a nivel práctico personal, lo que he logrado en los meses del Instructorado”.

MAYRA

RECIBIR INFORMACIÓN

Certificación

Certificado de Practicante de Mindfulness

Para quienes desean realizar la formación como un proceso personal.

Si deseas realizar esta formación como una experiencia de aprendizaje personal y no estás pensando en dar clases, ni ocupar el material para fines de difusión, esta opción es para ti! Incluye la cursada completa sin requisitos de titulación.

Instructor de Mindfulness

Para quienes desean guiar prácticas y compartir estas herramientas con otros.

Si deseas incorporar herramientas para brindar prácticas de Mindfulness y quieres usar lo aprendido para difundirlo a otros, entonces esta es la opción correcta para ti!

Necesitas cursar online 2 de las 3 Mentorías, el 75% de las prácticas, y brindar una práctica de Mindfulness

No te preocupes! No necesitas decidirlo ahora. La mayoría de nuestros alumnos comienza por una motivación personal y luego de experimentarlo en sí mismos, sienten deseos de compartirlo con otros.

Aspectos técnicos

Cursada online vía Zoom.
Todas las clases en Vivo quedan grabadas y puedes descargarlas para acceder a ellas cuando gustes.
Acceso a material de soporte para cada temática.

Regalos extra

Acceso libre a las prácticas online de yoga regulares durante la cursada.
10% de descuento en todas las actividades de la academia.

Contribución

Alumnos en Argentina

6 cuotas (septiembre a febrero) de $88.000 cada uno o un abono único de $470.000 pesos argentinos.

Se abona por transferencia bancaria o Mercado Pago. Si pagas con Tarjeta de Crédito, tiene un 5% de recargo.

Alumnos residentes en otros países

Seis abonos de $100 dólares cada uno o un abono único de $470 dólares.

Se abona por PayPal o Western Union.

Inscripción Anticipada

5% de dcto durante toda la cursada si te anotas antes del 20 de Agosto de 2026.

Comunidad Mandal

10% de dcto extra durante toda la cursada.

**Ambos descuentos son válidos para abonos realizados por transferencia en el formato de pago mensual**

Preguntas frecuentes

¿Necesito tener experiencia previa para participar?

No es necesario. Comenzamos desde cero! Todos como principiantes.

¿Esta formación es solo para quienes quieren enseñar Mindfulness?

No! Puedes realizar la formación como un proceso de crecimiento personal y una forma de conectar con la práctica de la presencia. Si luego deseas compartir lo aprendido con otros, también podrás hacerlo a través de la certificación como Instructor de Mindfulness

¿Cuánto tiempo semanal debo dedicar a la formación?

La formación combina encuentros en vivo y módulos pregrabados. En promedio, los alumnos dedican entre 3 y 6 horas semanales, dependiendo de su ritmo personal de estudio.

¿La formación es completamente online?

Si! Es 100% online a través de Zoom.

¿Debo asistir a todas las clases en vivo?

No necesariamente. Los encuentros quedan grabados para que puedas verlos luego si no puedes asistir en vivo. Solo debes considerar los requisitos de participación si quieres certificarte.

¿Qué diferencia hay entre los encuentros en vivo y los módulos pregrabados?

Los módulos pregrabados te permiten estudiar los contenidos teóricos a tu propio ritmo. Los encuentros en vivo y prácticas están pensados para profundizar, compartir experiencias y resolver dudas junto al grupo.

¿Cuándo comienza?

El primer Encuentro en Vivo es el lunes 14 de Septiembre y cerramos la formación el 22 de Febrero. Puedes ver el calendario de todas las fechas en el cronograma descargable en PDF.

¿Recibiré un certificado al finalizar la formación?

Sí. Ofrecemos dos modalidades de certificación: Certificado de Practicante de Mindfulness, para quienes realizan la formación como experiencia personal. Y Certificación como Instructor de Mindfulness, para quienes desean guiar prácticas.

¿Qué necesito a nivel tecnológico para cursar?

Solo necesitas una conexión a internet estable y un dispositivo desde el cual acceder a Zoom (computadora, tablet o teléfono).

¿Hay algún costo extra por certificarse o costo de matrícula?

No existe ningún costo oculto a los que están detallados en la sección de contribución. No se paga matrícula ni costo de certificación.

¿Qué aval tiene la formación?

El respaldo de una década formando Instructores de Yoga y Meditación. Tanto el yoga como la meditación no son actividades reguladas por ninguna institución. Las certificaciones suelen reflejar solo horas de formación pero no necesariamente la calidad de la misma.

¿Cómo puedo inscribirme o hacer una consulta?

Puedes escribirnos a través del formulario de contacto o comunicarte por WhatsApp. Estaremos felices de orientarte y acompañarte en el proceso de inscripción.

Una forma de estar presentes

"La atención es la forma más rara y más pura de generosidad."

— Simone Weil —

Vivir con atención transforma nuestra manera de relacionarnos con todo: con nuestro cuerpo, con nuestras emociones, con quienes nos rodean y con cada momento de la vida.

Mindfulness no busca cambiar quién eres. Te invita, simplemente, a estar plenamente presente para descubrir lo que ya habita en ti.

Si sientes el llamado a recorrer este camino, estaremos felices de acompañarte.

SE PARTE

Aprender es un proceso.
Y aquí lo cuidamos.